डर (फोबिया) क्या है?What is fear (phobia)?
फोबिया एक ऐसी बीमारी है। जो अत्यधिक और अकारण भय से जुड़ी होती है। यदि आपको खो दिया है तो जब आप अपने भय के कारण से सामने होते हैं, तो आपको भय याआतंक की एक गहरी भावना महसूस हो सकती है। वह किसी निश्चित स्थान वस्तु या परिस्थिति का हो सकता है । यह चिंता विकार से अलग होता है, जो किसी विशिष्ट चीज से जुड़ा होता है। फोबिया के कई विशिष्ट प्रकार होते हैं । जैसे ऊंचाई का डर सार्वजनिक स्थान या सुनसान जगहों का डर आदि। यदि आप दैनिक सामाजिक परिस्थितियों में चिंतित और बेहद शर्मीला महसूस करते हैं तो आपको सोशल फोबिया हो सकता है। कुछ सामान्य फोबिया जैसे सुरंगे, हाईवे ,अधिक पानी, उड़ना, जानवर और खून आदि देख कर डर जाना। फोबिया मरीज को परेशान करने से लेकर गंभीर रूप से अक्षम बना सकता है। फोबिया से पीड़ित लोग अक्सर यह महसूस करते हैं, कि उनका डर पूरी तरह से तर्कहीन है। लेकिन वे फिर भी इस बारे में कुछ नहीं कर पाते ऐसी समस्याओं से व्यक्तिगत संबंधों स्कूल या ऑफिस आदि के कामों में बाधा आने लगती है।
डर (फोबिया) के कारण:-Causes of fear (phobia):
1-यह आमतौर पर बच्चों में 4 से 8 साल की उम्र के बीच होता है। कुछ मामलों में यह पहले कभी जीवन में हुई किसी घटना के कारण भी हो सकता है।
2-परिवार के किसी सदस्य द्वारा किसी भयावह चीज से सामना भी अन्य सदस्यों के लिए फोबिया का कारण बन सकता है । ज्यादातर बच्चों में इसकी संभावना बढ़ जाती है।
3- अगर किसी बच्चे की मां को मकड़ी से डर लगता है। तो बच्चे में यह फोबिया विकसित होने की काफी संभावनाएं होती है।
4- फोबिया माता पिता से भी लग जाता है या भय की बातें सुनकर भी किसी बच्चे में यह विकसित हो सकता है।
जटिल फोबिया का सामान्य कारण-
एग्रो फोबिया (भीड़ से डरना) या सामाजिक फोबिया को शुरू करने वाला कारण अभी तक भी एक रहस्य ही है किसी को भी नहीं पता कि उनको भय क्यों लग रहा है। ISIS के मुताबिक यह निम्न के संयोजन का कारण भी हो सकता है।
1-जीवन का अनुभव
2-मस्तिष्क केमिस्ट्री
3-अनुवांशिकी
4-सोशल फोबिया की अत्याधिक संभावना अत्यधिक तनाव पूर्ण अनुभव के कारण होती है।
डर (फोबिया) के लक्षण:-Symptoms of fear (phobia): –
फोबिया के लक्षण व संकेत क्या हो सकते हैं? इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको किस विशेष प्रकार का हो गया है इससे कुछ सामान्य प्रकार के रिएक्शन होने की संभावना होती है जैसे:-
1-डर के किसी स्रोत का सामना करके या उसको याद करके भी अचानक से तीव्र भय चिंता और दिमाग में भगदड़ महसूस होना।
2-यह जानते हुए भी कि वह अकारण महसूस हो रहा है लेकिन उस को नियंत्रित करने में अक्षम महसूस होना।
3-जैसे ही डर का कारण बनने वाली स्थिति यह वस्तु आपके यह समय के करीब आती है। चिंता उतनी गंभीर होती जाती है।
4-उस वस्तु या स्थिति से बचने के लिए हर संभव कोशिश करना या चिंता और भय को सहन करने की कोशिश करना।
5-डर महसूस होने के कारण मस्तिष्क द्वारा सामान्य रूप का कार्य करने में परेशानी।
6-शारीरिक प्रतिक्रिया और उत्तेजना हैं जिनमें पसीना आना, हृदय की गति तेज होना, छाती में जकड़न और सांस लेने में कठिनाई आदि भी शामिल है।
7-बच्चों में चिड़चिड़ापन अधिक होना चिल्लाना या माता-पिता से दूर जाने से या उनका गुस्सा झेलने से मना करना।
डर (फोबिया) से बचाव:- Prevention of phobias :
डर पैदा होने से कैसे रोक सकते हैं? हालांकि ऐसे कई विशिष्ट हो गया है जिनकी रोकथाम नहीं की जा सकती। प्रारंभिक बीच-बचाव और एक दर्दनाक अनुभव के बाद उसका उपचार व्यक्ति में गंभीर फोबिया विकसित होने से रोकथाम कर सकता है। अपने डर से निपटने के द्वारा आप अपने बच्चे को उत्कृष्ट कौशल सिखा सकते हैं और उनकी हिम्मत बना सकते हैं। यह बच्चों में फोबिया विकसित होने से रोकथाम करता है।
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