गले में दर्द क्या है ?What is sore throat ?
जब गले में सूजन की समस्या होती है तो सबसे पहले गले में दर्द होता है। गले में बैक्टीरियल इन्फेक्शन की वजह से स्ट्रेप थ्रॉट होता है। गले में दर्द होने पर जलन, खिचखिच जैसी समस्याएं होने लगती हैं। भोजन निगलने के दौरान दर्द और अधिक होने लगती है। गले के दर्द की समस्या कई बार मौसमी होती है, लेकिन कई बार यह बैक्टीरिया और वायरस की देन भी होती है। गले का दर्द बहुत ही बीमारियों का लक्षण भी हो सकता है। जब किसी व्यक्ति को बुखार, सर्दी-जुकाम, कान दर्द, गले या मुंह के कैन्सर जैसी गम्भीर बीमारी होती है तो उसे भी गले का दर्द होता है। सही समय पर इस पर ध्यान ना दिया जाए तो बीमारी काफी कष्टदायी हो जाती है।
गले में दर्द के कारण :Causes of throat pain:
वायरल संक्रमण –
कुछ वायरल बीमारियों के कारण गले में दर्द हो सकता है। इनमें शामिल हैं –
जुकाम
फ्लू (इन्फ्लूएंजा)
मोनोन्यूक्लिओसिस या मोनो
खसरा
चिकन पॉक्स
क्रुप (यह बचपन की एक सामान्य बीमारी होती है, जिसको रूखी और गला छिलने वाली खांसी के रूप में जाना जाता है)।
बैक्टीरियल संक्रमण –
स्ट्रेप थ्रोट
काली खांसी
डिप्थीरिया
एलर्जी – धूल, पराग आदि से होने वाली एलर्जी गले में दर्द का कारण बन सकती है।
शुष्कता – अगर आपके आस-पास की हवा शुष्क है, तो यह आपके गले में सूखापन, जलन व छिला होने की अनुभूति पैदा कर सकती है। खासकर जब आप सुबह जागते हैं।
उत्तेजक पदार्थ – बाहरी वायु प्रदूषण के कारण गले में जलन होने लग सकती है। घर के अंदर का प्रदूषण जैसे, तंबाकू, धुआं और केमिकल्स भी लंबे समय तक गले में दर्द का कारण हो सकते हैं।
मांसपेशियों में खिंचाव – टांगों और बाजूओं की मांसपेशियों की तरह गले की मांसपेशियों में भी खिंचाव हो सकता है। चिल्लाने, अधिक शोर वाली जगह पर किसी दूसरे व्यक्ति से बात करने की कोशिश करने या बिना आराम किये लंबे समय तक लगातार बोलने से गले में दर्द हो सकता है।
गर्ड – यह एक पाचन तंत्र विकार होता है, जो गले में दर्द का कारण बन सकता है।
एचआईवी संक्रमण – अगर कोई व्यक्ति एचआईवी संक्रमण से ग्रस्त है, तो उसके किसी दूसरे संक्रमण के संपर्क में आने से उसे क्रॉनिक या आवर्ती रूप से गले में दर्द हो सकता है।
ट्यूमर – गले, जीभ या कंठनली में कोई कैंसर का ट्यूमर गले में दर्द का कारण हो सकता है।
गले में दर्द के लक्षण :Symptoms of throat pain:
गले में दर्द होना।
गले में खरोंच या जलन।
बोलने और निगलने में कठिनाई।
कर्कश आवाज।
गर्दन और जबड़े में सूजन और / या दर्द।
टॉन्सिल में सूजन।
खांसी।
सरदर्द।
नाक बंद।
छींक आना।
शरीर मैं दर्द।
बुखार।
उलटी अथवा मितली।
ठंड लगना।
भूख में कमी।
टॉन्सिल में सफेद पैच या मवाद (वायरल संक्रमण के मामलों में)।
गले में दर्द से बचाव : throat pain prevention:
हाथ धोना: अपने हाथों को अच्छी तरह और बार-बार धोएं, खासकर टॉइलट के बाद, खाना खाने से पहले, छींकनें और खांसी करने के बाद अपने हाथ जरूर धोएं।
खांसी और छींक: खांसते और छींकते समय अपने मुंह पर रुमाल या टीश्यू रखें और इस्तेमाल के बाद फेंक दें। अगर समय पर कोई चीज उपलब्ध ना हो तो, कोहनी में छींकने की कोशिश करें, और बाद में उसे धो लें।
हैंड सेनिटाइजर्स यूज करें: अगर किसी समय हैंड वॉश या साबुन उपलब्ध नहीं है, तो हाथ धोने के लिए ऐल्कॉहॉल वाले हैंड सैनिटाइजर्स का इस्तेमाल किया जा सकता है।
एक दूसरे के स्पर्श से बचें: जैसे सार्वजनिक फोन, पानी पीने वाले नल आदि को अपने मुंह से स्पर्श होने से बचाना।
घर की चीजों की नियमित सफाई: घर में रोजाना स्पर्श में आने वाली चीजें जैसे, टेलिफोन, टीवी के रिमोट और कंप्यूटर की-बोर्ड आदि को सैनिटाइजिंग क्लीनर से साफ करें।
इन चीजों से करें परहेज :
कुरकुरे और ठोस खाद्य पदार्थ: जिन खाद्य पदार्थों के किनारे नुकीले होते हैं, जैसे कुछ बिस्किट, सूखे टोस्ट, कच्ची सब्जियां और अखरोट। ये खाद्य पदार्थ गले में और ज्यादा बेचैनी कर सकते हैं
खट्टे फल: जुकाम होने पर कई लोग संतरे का जूस पीते हैं, ऐसा करने से वास्तव में गले का दर्द और बदतर हो जाता है। संतरे और अन्य खट्टे रस व फल अम्लीय होते हैं जिससे गले की परेशानी बढ़ सकती है।
नमकीन खाद्य पदार्थ: वैसे खाद्य पदार्थ जो सिरका और नमक से बनाए जाते हैं, गले में दर्द, सूजन और जलन को और ज्यादा बढ़ा सकते हैं।
टमाटर का रस व सॉस (चटनी): जिन लोगों को गले में दर्द की समस्या है, उनके लिए अम्लीय प्रकृति वाला टमाटर एक बेकार पसंद बन सकता है।
तेज मसाले: जहां कुछ मसाले गले मे दर्द से राहत देते हैं, वहीं मिर्च, गर्म सॉस और जायफल जैसे मसाले स्थिति को और बद्तर बना देते हैं।
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