Garmi se kaise bache – इन गर्मियों में लू से बचना है तो जरूर अपनाएं ये आसान से घरेलू उपाय

 

Garmi se kaise bache – इन गर्मियों में लू से बचना है तो जरूर अपनाएं ये आसान से घरेलू उपाय।



Garmi se kaise bache – गर्मी से बचने के घरेलू उपाय

लू लगना एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब एक व्यक्ति बहुत लंबे समय तक बहुत गर्मी में रहता है, चाहे वह काम कर रहा हो, व्यायाम कर रहा हो या गर्म वातावरण में बैठा हो।


Garmi se kaise bache – इन गर्मियों में लू से बचना है तो जरूर अपनाएं ये आसान से घरेलू उपाय –  यह हमारे शरीर के अत्यधिक गर्म रहने के कारण होती है, आमतौर पर लम्बे समय तक गर्म तापमान में रहने या शारीरिक परिश्रम के कारण। यदि आपके शरीर का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक हो जाता है, तो आपको यह समस्या हो सकती है। गर्मी के महीनों में यह स्थिति सबसे आम है। 


Garmi se kaise bache – इन गर्मियों में लू से बचना है तो जरूर अपनाएं ये आसान से घरेलू उपाय – लू लगने की समस्या को आपातकालीन उपचार की आवश्यकता होती है। इलाज न किए जाने पर इससे आपके दिमाग, दिल, गुर्दे और मांसपेशियों को नुकसान पहुंच सकता है। लंबे समय तक इलाज में देरी के कारण यह नुकसान और गंभीर हो सकता है। जिससे गंभीर जटिलताओं या मौत तक हो जाने का खतरा बढ़ जाता है। 
Garmi se kaise bache – इन गर्मियों में लू से बचना है तो जरूर अपनाएं ये आसान से घरेलू उपाय – इस गर्मी में भी अपने काम से बाहर निकलना पड़ता है, ऐसे में भीषण गर्मी से होने वाली बीमारियों का खतरा रहता है. शरीर में पानी की कमी का खतरा बना रहता है डिहाइड्रेशन, डायरिया, घमोरियां, स्किन एलर्जी आदि बीमारियां गर्मी में ज्यादा होती है. 



Garmi se kaise bache – इन गर्मियों में लू से बचना है तो जरूर अपनाएं ये आसान से घरेलू उपाय

  • गर्मियों में लू से बचने के लिए धनिये को पानी में भिगोकर रखे इसे अच्छी तरह मसलकर एवं छानकर इसमें थोड़ी चीनी मिलाकर इस पानी को पियें आपको लू की समस्या से छुटकारा मिलेगा।

  • कच्चे आम का शरबत पीने से भी लू की समस्या से बचा जा सकता है। आम का पानी पीना गर्मियों के लिए काफी फायदेमंद है।

  • इमली के बीज को पीसकर उसे पानी में घोलकर कपडे से छान कर इस पानी में शक़्कर मिलाने से इसका सेवन करने से लू की समस्या को दूर किया जा सकता है।

  • गर्मियों में बाहर कभी भी खाली पेट ना निकले एवं जब भी निकलते हो अपने साथ एक पानी की बोतल अवश्य रखे और समय समय पर पानी को पीते रहे इससे भी लू की समस्या से बचा जा सकता है।

  • गर्मी के समय में धुप में कम से कम निकलने की कोशिश करें।

  • यदि आप धूप में बाहर निकलते हो तो अपने साथ छाता अवश्य ले जाए।

  • धूप में निकलने से पहले ऐसे कपडे पहने जिससे पूरी बॉडी ढक सके ,गर्मियों में आप सफ़ेद कपड़े पहन सकते है साथ ही लू से बचने के लिए हल्के रंग के कपडे पहन सकते है। इससे शरीर में गर्मी का प्रभाव कम होता है।

  • लू से बचने के लिए आप सलाद में कच्ची प्याज का सेवन कर सकते है।

  • शरीर में पानी की कमी ना होने के लिए गर्मियों में खीरा ,तरबूज ककड़ी आदि का सेवन करें। इसके आलावा आप फलो का जूस भी ले सकते है।

  • शरीर में ऊर्जा के लिए नियमित रूप से पानी में गलूकोज मिलाकर पिए इससे आपकी थकान दूर करने में काफी मदद मिलेगी।

  • बेल और निम्बू का शर्बत का सेवन करने से आप लू से बच सकते है यह शरीर में पानी की कमी को पूरा करने में मदद करता है।

  • बाहर से आने के बाद कभी भी तुरंत पानी नहीं पीना चाहिए क्योंकी गर्मी से बॉडी का टेम्प्रेचर अधिक होता है जब बॉडी का तापमान नार्मल हो जाए तब ही पानी पीना चाहिए। 

Garmi se kaise bache – इन गर्मियों में लू से बचना है तो जरूर अपनाएं ये आसान से घरेलू उपाय।

Garmi se kaise bache – इन गर्मियों में लू से बचना है तो जरूर अपनाएं ये आसान से घरेलू उपाय।

Garmi se kaise bache – इन गर्मियों में लू से बचना है तो जरूर अपनाएं ये आसान से घरेलू उपाय।

Garmi se kaise bache – इन गर्मियों में लू से बचना है तो जरूर अपनाएं ये आसान से घरेलू उपाय।

Garmi se kaise bache – इन गर्मियों में लू से बचना है तो जरूर अपनाएं ये आसान से घरेलू उपाय।

Garmi se kaise bache – इन गर्मियों में लू से बचना है तो जरूर अपनाएं ये आसान से घरेलू उपाय।

Garmi se kaise bache – इन गर्मियों में लू से बचना है तो जरूर अपनाएं ये आसान से घरेलू उपाय। अधिक गर्मी का सामना करने की आपकी क्षमता आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की ताकत पर निर्भर करती है। बहुत ही युवा अवस्था में, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पूरी तरह से विकसित नहीं होता है और 65 की उम्र से अधिक लोगों में, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र खराब होने लगता है, जिससे आपके शरीर को तापमान में परिवर्तनों का सामना करने में कठिनाई होती है। दोनों आयु समूहों में आमतौर पर लोगों को शरीर में पर्याप्त पानी बचाए रखने में कठिनाई होती है, जो लू लगने के जोखिम को भी बढ़ाती है।


Leave a Comment