मुंह से बदबू आना क्या है ?What is bad breath?
मुंह से आने वाली दुर्गंध की समस्या अगर लंबे समय तक चले तो इसे चिकित्सीय भाषा में हेलिटोसिस (Halitosis: सांसों से बदबू आना) कहा जाता है। इस शब्द को मुंह से निकलने वाली खराब श्वासों के लिए इस्तेमाल किया जाता है। यह आपके लिए शर्मनाक स्थिति पैदा कर सकती है और कई मामलों में यह आपके लिए चिंता का विषय भी बन सकती है।
यह स्थिति महिलाओं और पुरूषों, दोनों के ही सभी आयु वर्गों के लिए एक आम समस्या है। यह समस्या व्यक्ति की सामाजिक और मनोवैज्ञानिक छवि को खराब करती है। साथ ही साथ यह आपके अन्य लोगों के साथ बने संबंधों को भी प्रभावित करती है। सामान्यतः लोगों के मुंह से दुर्गंध आना बेहद ही आम बात हो चली है और आज हमारी आबादी के एक बड़े हिस्से को मुंह की दुर्गंध की समस्या है।
मुंह से बदबू आने के कारण :Causes of bad breath from the mouth:
भोजन- आपके दाँतों में और इसके आस-पास भोजन के टुकड़ों के टूटने से दुर्गन्ध पैदा हो सकती है। पतले तैलीय पदार्थ युक्त भोजन भी साँसों की दुर्गन्ध के कारण हो सकते हैं। प्याज और लहसुन इसके सबसे अच्छे उदाहरण हैं, लेकिन अन्य सब्जियाँ और मसाले भी साँसों में दुर्गन्ध पैदा कर सकते हैं। जब ये भोजन पचते हैं और तीखे गंध वाले तेल आपके खून में शामिल होते हैं, तो वे आपके फेफड़ों तक पहुँचते हैं और तब तक आपकी साँसों से बाहर निकलते रहते हैं, जब तक कि वह भोजन आपके शरीर से पूरी तरह खत्म न हो जाये। प्याज और लहसुन खाने के 72 घण्टे बाद तक साँसों में दुर्गन्ध पैदा कर सकते हैं।
मुँह सूखना– लार से मुँह में नमी रहने और मुँह को साफ रखने में मदद मिलती है। सूखे मुँह में मृत कोशिकाओं का जीभ, मसूड़े और गालों के नीचे जमाव होता रहता है। ये कोशिकाएं दुर्गन्ध पैदा कर सकती है। ड्राई माउथ की समस्या आमतौर पर सोने के समय होती है।
बीमारियां- फेफड़े का गंभीर संक्रमण और फेफड़े में गांठ से साँसों में बेहद खराब दुर्गन्ध पैदा हो सकती है। अन्य बीमारियां, जैसे कुछ कैंसर और चयापचय (मेटाबॉलिज्म) की गड़बड़ी से भी साँसों में दुर्गन्ध पैदा हो सकती है।
दाँतों की समस्या-दाँतों की खराब सफाई और दाँत की बीमारियां साँसों की दुर्गन्ध का कारण हो सकती हैं। यदि आप हर दिन ब्रश और कुल्ला नहीं करते हैं, तो भोजन के टुकड़े आपके मुँह में रह जाते हैं। वे बैक्टीरिया पैदा करते हैं और हाइड्रोजन सल्फाइड भाप बनाते हैं। आपके दाँतों पर बैक्टीरिया (सड़न) का एक रंगहीन और चिपचिपा फिल्म जमा हो जाता है।
मुँह, नाक और गला की स्थिति- साँसों की दुर्गन्ध का संबंध साइनस संक्रमण से भी है, क्योंकि साइनस से नाक होकर बहने वाला द्रव आपके गले में जाकर साँसों में दुर्गन्ध पैदा करता है।
नाश्ता न करना- सुबह का नाश्ता करने से मुँह में थूक बनता है, जिससे जीभ साफ रहती है और बैक्टीरिया का भी खात्मा होता है।
तंबाकू उत्पाद- धूम्रपान से मुँह सूखता है और उससे एक खराब दुर्गन्ध पैदा होती है। तंबाकू का सेवन करने वालों को दांतों की बीमारी भी होती है, जो साँसों की दुर्गन्ध का अतिरिक्त स्रोत बनती है।
मुँह का अल्सर– मुँह में अल्सर होने की वजह से कई बार उसमें पस जम जाता है और खून भी बहने लगता है जिस वजह से इंफेक्शन होने के चांस बढ़ जाते हैं।
गले का संक्रमण-अगर आपको गले का संक्रमण है तो बैक्टीरिया ब्रोन्कियल मार्ग की कोशिकाओं को तोड़ देता है, जिससे महक आती है।
फेफड़ों का संक्रमण-फेफड़े का संक्रमण मुँह से आने वाली दुर्गन्ध का एक कारण है। इसके अलावा फेफड़े में गांठ से भी सांसों में खराब बदबू पैदा होती है। चयापचय की गड़बड़ी से भी सांसों में बदबू पैदा होती है।
मसूड़ों से खून आना-अगर अपके मसूड़ों से खून आता है तो कभी कभार मुँह में वह खून जम जाता है जिससे बदबू आती है।
साइनस संक्रमण- साँसों से आने वाली बदबू का एक कारण साइनस संक्रमण भी है, क्योंकि साइनस से नाक से होकर बहने वाला द्रव आपके गले में जाकर सांसों में दुर्गन्ध पैदा करता है, जिससे मुँह से दुर्गन्ध आती है। ऐसी स्थिति में तुरन्त चिकित्सक के पास जाना चाहिए।
जिंक की कमी- शरीर में जिंक की कमी हो जाती है तो सांसों से बदबू आती है। डायबिटिज और मसूड़ों की बीमारी से भी सांसों में बदबू आती है।
दाँतों की बीमारियां- दाँतों में सड़न, पायरिया या फिर दाँतों और मसूड़ों की किसी कमी के कारण भी मुँह से दुर्गन्ध आती है।
किडनी डीजिज – किडनी डीजिज के कारण बॉडी में मेटाबोलिक बदल आने लगते हैं, इससे शरीर में ड्राई माउथ की समस्या होती है, जिसके कारण मुँह से बदबू आने लगती है।
पाचन ठीक न होना- जब व्यक्ति का खाना ठीक से नहीं पच पाता और पेट खराब रहता है, तब भी मुँह से बदबू आती है। पाचन की समस्या अगर लम्बे समय तक रहती है तो यह बड़ी आंत को नुकसान पहुँचा सकती है। इससे अलसर तक हो सकता है।
मुंह से बदबू आने के लक्षण :Symptoms of bad breath:
मुंह की बदबू के साथ दांतों का गिरना
मसूड़ों में दर्द व सूजन, जिसे खून निकलता हो
बुखार होना
गले में छाले होना
नाक बहना
बलगम वाली खांसी होना।
अगर आप इन लक्षणों से प्रभावित नहीं हैं और फिर भी आपके मुंह से बदबू आती हो तो आप अपने दंत चिकित्सक या सामान्य चिकित्सक के पास जाकर दांतों की स्वच्छता और सही आहार के बारे में जान सकते हैं।
मुंह से बदबू से बचाव :Prevention of bad breath:
कृत्रिम (नकली) दांतों को साफ रखें – अगर आपने नकली दांत लगवा रखे हैं तो दैनिक रूप से उनको साफ रखें। मुंह की सफाई से आप बैकटीरिया को बनने और मुंह से इनके अंदर जाने की संभावनाओं को कम कर सकते हैं।
मुंह सूखने न दें – जरूरत के अनुसार पानी पीएं। शराब और तम्बाकू का सेवन न करें, यह दोनों ही मुंह के सूखने का कारण होते हैं। च्युइंगम या मिठाई (चीनी मुक्त) को खाने से लार बनने में मदद मिलती है। यदि आपका मुंह बार-बार सूखता है, तो डॉक्टर से दवा ले आप अपने लार के प्रवाह को ठीक कर सकते हैं।
आहार – प्याज, लहसुन और मसालेदार भोजन से दूर रहें। मीठा भी कम खातें क्योंकि उससे भी मुंह में बदबू उत्पन्न होती है। कॉफी और शराब का सेवन कम करें। नाश्ते में साबुत आनाज को प्रयोग करें, जिससे आपकी जीभ के पीछे के हिस्से को साफ होने में आसानी हो।
धूम्रपान न करें और तम्बाकू से बने अन्य उत्पादों का उपयोग भी न करें।
दांत की सफाई के लिए नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास जाएं।
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