इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम – Irritable Bowel Syndrome ( IBS ) : कारण, लक्षण और इलाज

 इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम – Irritable Bowel Syndrome ( IBS ) : कारण, लक्षण और इलाज

इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम ( IBS ) क्या है?- What is Irritable Bowel Syndrome (IBS) in hindi

इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम आंतों का रोग है, इसमें पेट में दर्द, बेचैनी व मल करने में परेशानी होती है, इसे स्पैस्टिक कोलन, इर्रिटेबल कोलन, म्यूकस कोइलटिस जैसे नामों से भी जाना जाता है। यह आंतों को खराब तो नहीं करता लेकिन खराब होने के संकेत देने लगता है। इससे न केवल व्यक्ति को शारीरिक तकलीफ महसूस होती है, बल्कि उसकी पूरी जीवनशैली प्रभावित हो जाती है। पुरुषों की तुलना में यह बीमारी महिलाओं को अधिक प्रभावित करती हैं। इस रोग का कारण ज्ञात नहीं है। कब्ज या दस्त की शिकायत हो सकती है या कब्ज के बाद दस्‍त और उसके बाद कब्ज जैसी स्थिति भी देखने को मिलती है। इसकी कोई चिकित्सा भी नहीं है। किन्तु कुछ उपचार जैसे भोजन में परिवर्तन, दवा तथा मनोवैज्ञानिक सलाह आदि द्वारा लक्षणों से छुटकारा दिलाने की कोशिश की जाती है।

इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम ( IBS ) के कारण – Causes of Irritable Bowel Syndrome (IBS) in hindi

व्यस्त समय में यह समस्या अधिक होती है। जैसे कि नया काम के दिन, पहली बार, किसी भी प्रकार के मामले में रोगी को। रोधक, अनवरोध, चिंता, यौन शोषण और घरेलू हिंसा के जोखिम को बढ़ाने वाला एक प्रमुख कारक है। आँत से आंतरिक जांचे-माध्यम. ये भी ठीक हो जाता है। इस तरह से दिमाग- अतरूद (ब्रेन-गटडिस) को बेहतर कहा जाता है ।

इस तरह के खराब खाद्य पदार्थ के पैकेट से खराब होने वाले खाद्य पदार्थ, जैसे ब्लॉग, फूल गोभी, दूध, दही के मिश्रण से बने चीनी चीनी के घोल से बने खाद्य पदार्थ के पैकेट में तैयार किया जाता है। अधिक तनाव उत्पन्न होता है और कठिन परिश्रम करता है। पेट में पेट भरना शुरू हो जाएगा। आँकड़ों की संख्या में वृद्धि होती है। पेट में पेट की चर्बी बढ़ जाती है।

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इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम IBS के लक्षण – Irritable Bowel Syndrome IBS Symptoms

इस रोग के संकेत और लक्षण व्यापक रूप से प्रत्येक व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं और अक्सर अन्य बीमारियों के समान होते हैं। इसके सबसे सामान्य लक्षणों में निम्न शामिल हैं –

पेट में दर्द या ऐंठन

पेट फूला हुआ महसूस होना

गैस 

दस्त या कब्ज, कभी-कभी कब्ज और दस्त का बारी-बारी से होना 

श्लेष्म युक्त मल 

ज्यादातर लोगों के लिए आईबीएस एक दीर्घकालिक स्थिति होती है। हालांकि, कई बार ऐसा होता है जब  इसके संकेत और लक्षण गंभीर हो जाते हैं और कई बार ऐसा भी समय आता है जब इसके लक्षणों में सुधार होता है या वे पूरी तरह से गायब हो जाते हैं।

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इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम IBS का इलाज – Irritable Bowel Syndrome IBS Treatment

ऐसे कई प्राकृतिक तरीके हैं जो आईबीएस को ठीक करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

उन खाद्य पदार्थों को कम करके शुरू करें जो आपके शरीर को अवशोषित करने के लिए कठिन हैं। कैफीन, शराब, कार्बोनेटेड पेय, परिष्कृत खाद्य पदार्थ आदि लेने से बचें। अपने दैनिक आहार को ऐसे बुनियादी खाद्य पदार्थों से भरें जो हल्के और आसानी से अवशोषित हों।

अपने आहार में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें। अतिरिक्त फाइबर के लाभ प्राप्त करने के लिए साइलियम पाउडर का सेवन करें। अपने नियमित दलिया के साथ साइलियम पाउडर मिलाएं और एक सप्ताह के भीतर ही अंतर देखें।

एल-ग्लूटामाइन आपके आहार में जोड़ने के लिए एक और सबसे प्रभावी पूरक है।

आईबीएस को विफल करने के लिए एक्यूपंक्चर उपचार के लिए जाएं।

अपनी नसों को शांत करने के लिए नियमित रूप से योग और ध्यान का अभ्यास करना चाहिए।

कब्ज और गैस और सूजन सहित संबंधित मुद्दों से बचने के लिए पुदीने की चाय या सप्लीमेंट लें।

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