Insomnia : अनिद्रा ( नींद न आना ) जाने नींद न आने के कारण और बचाव

insomnia causes and Prevention

 नींद न आना (अनिद्रा) क्या है ?What is sleep deprivation (insomnia)?      अनिद्रा का मतलब है सोने में मुश्किल होना या रात को नींद न आना. इसका एक रूप है, स्लीप-मेंटीनेंस इन्सोम्निया, यानी सोये रहने में कठिनाई या बहुत जल्दी जाग जाना और दोबारा सोने में मुश्किल. पर्याप्त नींद न मिलने पर चिंता बढ़ … Read more