चोट लगना या इंजरी (Injury) क्या है? – What is an injury in hindi

 

चोट लगना या इंजरी (Injury) क्या है? – What is an injury in hindi


शरीर को किसी भी तरीके से हानि पहुंचती है तो उसे चोट कहते हैं। यह खेलने के दौरान गिरने, एक्सीडेंट होने, लड़ाई-झगड़े के दौरान, आग से, करंट लगने से या किसी भी रूप में लग सकती है। चोट लगने पर यदि गहरा घाव लगता है तो डॉक्टर के पास जाने से पहले फर्स्ट एड की जरूरत होती है ताकि यदि खून बहुत बह रहा है तो उसे रोका जा सके। चोट बाहरी होने के अलावा आंतरिक भी हो सकती है, यानी आपको बाहर से वह दिखाई नहीं देती है, लेकिन शरीर के आंतरिक अंगों पर उसका गहरा प्रभाव पड़ता है।


चोट लगना या इंजरी (Injury)

चोट ( इंजरी ) के लक्षण – Symptoms of Injury in hindi


कई बार चोट मामूली रूप से लगती है जो बिना उपचार के अपने आप 1-2 दिन में ठीक हो जाती है, लेकिन चोट यदि गंभीर है तो उसका उचित उपचार कराना जरूरी है, वरना बाद में गंभीर समस्या हो सकती है। कई बार चोट लगने के कुछ दिन बाद भी नहीं पता चलता है कि किसी व्यक्ति को चोट लगी है, ऐसे में जरूरी है कि हल्के लक्षण दिखने पर या फिर दर्द महसूस होने पर लापरवाही नहीं करनी चाहिए और डॉक्टर से तुरंत संपर्क करना चाहिए। आतमौर पर चोट लगने पर निम्न लक्षण दिखते हैः

जहां चोट लगी है उस जगह पर छूने से दर्द होता है।

चोट वाले हिस्से में सूजन आ जाती है।

चोट लगने वाले हिस्से की त्वचा का रंग काला या लाल हो जाता है।

कमजोरी महसूस होती है, जैसे हाथ में यदि चोट लगी है तो उससे आप वजन नहीं उठा पातें।

ठीक तरह से चलने में दिक्कत होना। पैर में चोट लगने पर चलने में मुश्किलें आती हैं।


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चोट (  इंजरी ) के कारण –  Causes of Injury in hindi


बाहरी कारण

एक्सीडेंट, टक्कर या किसी के द्वारा के द्वारा मारे जाने पर आपको बाहरी चोट लग सकती है, जिससे फ्रैक्चर या हड्डियों का अपनी जगह से हिल जाना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

गर्मी के कारण निर्जलीकरण (Dehydration) होने से मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है और ठण्ड से “हायपोथर्मिया” (Hypothermia) होने से आपके अंगों को नुक्सान हो सकता है।


अंदरूनी कारण

अचानक कोई गतिविधि करने से मांसपेशियों और “टेंडन” में मोच आ सकती है और वह फट भी सकती हैं। यह समस्या मांसपेशियों को ज़्यादा इस्तेमाल करने से भी हो सकती है। यह चोट मामूली या गंभीर भी हो सकती है।

 

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चोट ( इंजरी ) का इलाज – Treatment for Injury in hindi

चोट लगने से कैसे बचा जा सकता है?


चोट से बचने के लिए निम्नलिखित उपाय किए जा सकते हैं –

एक्सरसाइज करने की सही तकनीक जानें।

हलके दर्द के लिए प्रभावित जगह पर बर्फ का उपयोग करें।

सूजन कम करने के लिए एंटी-इन्फ्लैमटरी (Anti-inflammatory) दवाएं लें।

डिहाइड्रेशन से बचने के लिए पर्याप्त पानी पिएं। (और पढ़ें – कितना पानी पीना चाहिए)

एक्सरसाइज करने से पहले वार्म अप करें।

खेलते या व्यायाम करते समय हल्के कपडे पहनें ताकि पसीना सूख सके।

खेलते और एक्सरसाइज करते समय सुरक्षा करने वाले उपकरण पहनें (जैसे हेलमेट और पैड)।

पर्याप्त आराम करें।

दर्द, तनाव और असहजता होने जैसे लक्षणों को नज़रअंदाज़ न करें।

ऐसी गतिविधियों से दूर रहें जिनसे आपको चोट लग सकती है (जैसे लड़ाई-झगड़े)।

एक्सीडेंट से चोट लगने से बचने के लिए यातायात के नियमों का पालन करें और गाड़ी चलाते समय सीट बेल्ट अवश्य पहनें।

दुपहिया वाहन चलाते समय हेलमेट पहनें।

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